お腹が出ている｜堺市・堺市西区・津久野町｜生活習慣病は岡原クリニック

腹囲が基準を超えている方へ

健康診断で測定する「腹囲」は、内臓脂肪の蓄積を調べるための項目です。内臓脂肪は皮下脂肪と違って見た目だけではわかりにくいですが、血圧や血糖値、脂質に悪影響を与え、動脈硬化を進める原因となります。

「お腹が出てきたけれど、体重はそれほど増えていない」という方も、内臓脂肪が蓄積している可能性があります。健康診断で「腹囲が基準を超えている」「メタボの疑いがある」と指摘された方は、早めに対策しましょう。

メタボリックシンドロームの診断基準

腹囲が基準を超えていて（男性：85cm以上、女性：90cm以上）、かつ以下の3項目のうち二つ以上に該当する場合、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と診断されます。

メタボリックシンドロームは、動脈硬化を進める要因が複数併発している状態です。そのため、それぞれの異常値がわずかであっても、掛け算式に動脈硬化が進んでしまいます。

内臓脂肪とは？

体の脂肪には、皮膚の下につく「皮下脂肪」と、お腹の中の腸の周りにつく「内臓脂肪」の2種類があります。皮下脂肪は、指でつまめるお腹や二の腕の脂肪です。見た目に影響しますが、健康への悪影響は比較的少ないとされています。

一方、内臓脂肪は外からは見えにくいですが、健康への影響が大きい脂肪です。内臓脂肪からは、血圧を上げる物質、血糖値を上げる物質、動脈硬化を促進する物質など、体に悪影響を与える様々な物質が分泌されます。そのため、見た目には太っていなくても、内臓脂肪が多い「隠れ肥満」の方は生活習慣病のリスクが高くなります。

放置するとどうなるか？

内臓脂肪が蓄積した状態を放置すると、高血圧症、糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病を引き起こしやすくなります。これらの病気が重なると、動脈硬化が加速し、心筋梗塞や脳卒中を比較的若い年齢で発症するリスクが高まります。

また、内臓脂肪型肥満は、睡眠時無呼吸症候群や脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患）とも関連があります。お腹周りの脂肪は、全身の健康に影響を及ぼす可能性があるのです。

内臓脂肪を減らすメリット

内臓脂肪には、皮下脂肪に比べて「落ちやすい」という特徴があります。食事の見直しや適度な運動を続けることで、比較的早く効果が現れることが多いです。

内臓脂肪が減ると、血圧や血糖値、脂質の数値も改善しやすくなります。すでに生活習慣病の治療を受けている方でも、内臓脂肪を減らすことでお薬の量を減らせる可能性があります。

当院でできること

内臓脂肪は見た目だけではわかりません。血液検査で関連するリスクを確認することが大切です。堺市西区・津久野駅の岡原クリニックでは、以下の測定・検査で健康リスクを判定し、適切な治療へとつなげます。

当院では、患者様のライフスタイルに合わせた無理のない方法を一緒に考えます。「厳しい食事制限は続かない」「運動する時間がない」という方でも、できることから少しずつ始めていただけるようにサポートいたします。

内臓脂肪は「見えない危険」

腹囲が基準を超えていても、痛みも違和感もありません。しかし、内臓脂肪からは血管に悪影響を与える物質が分泌され続けるため、体の中では動脈硬化が進んでいるかもしれません。

内臓脂肪は「落ちやすい脂肪」でもあります。健診で腹囲を指摘された方、お腹周りが気になり始めた方は、早めに検査を受けて、今の体の状態を確認しましょう。