禁煙外来｜堺市・堺市西区・津久野町｜生活習慣病は岡原クリニック

禁煙外来について

なぜ禁煙は難しいのか

ニコチン依存症には、身体的依存と心理的依存の二つの側面があります。禁煙外来では、禁煙補助薬で身体的依存を和らげながら、定期的な通院で心理的依存にも対応していきます。

身体的依存

ニコチンが切れると、脳がニコチンを求めてイライラ、集中力の低下、眠気、だるさといった離脱（禁断）症状が現れます。この不快感から逃れようとして、また吸いたくなってしまいます。

心理的依存

食後の一服、仕事の合間の一服など、喫煙が生活の中で習慣化していることがほとんどです。ストレス解消や気分転換の手段になっていることも多く、たばこのない生活がイメージしにくくなっています。

ニコチン依存症のメカニズム

ニコチン依存症は、脳の仕組みに関わる病気です。禁煙に取り組む前に、ニコチン依存症について正しく理解しておきましょう。

喫煙者の脳で起きていること

たばこを吸うと、ニコチンが数秒で脳に届き、脳内のニコチン受容体に結合します。するとドーパミンが放出されて、快感や安心感が生まれます。

しかし、喫煙を繰り返すうちに脳はニコチンがある状態を「普通」と認識するようになります。そのため、ニコチンが切れると脳がそれを求めて、イライラや落ち着かなさ、集中力の低下といった離脱症状が現れるのです。

「ストレス解消」は錯覚

ニコチン依存症で厄介なのは、この「ニコチン切れによる症状」と「外部からのストレス」が混同されてしまうことです。

ニコチン切れによる不快症状は、たばこを吸うことで解消されます。ドーパミンの放出によって一時的な快楽を得られるものの、実際には仕事や人間関係などの「ストレスの原因」が解消されたわけではありません。単にニコチン切れによるイライラが取れただけなのです。

禁煙成功のカギは「正しい理解」

喫煙で解消できるのは、ニコチン切れによる症状だけです。ストレスの根本的な原因は解消されていないので、再びストレスを感じる場面に遭遇すると、イライラしてまたたばこが吸いたくなる、という状態を繰り返してしまいます。

「たばこを吸うとストレスが解消される」というのは錯覚です。喫煙は自ら作り出した禁断症状を一時的に解消しているに過ぎません。この仕組みを理解することが、禁煙を成功させるうえで非常に重要です。

加熱式たばこ・電子たばこへの誤解

加熱式たばこや電子たばこも、ニコチンを含む製品である以上、ニコチン依存症を引き起こします。紙巻きたばこよりも害が少ないというイメージがありますが、体に良いわけではありません。禁煙を目指すのであれば、加熱式たばこや電子たばこも含めて、すべてのたばこ製品をやめることが大切です。

禁煙外来では、加熱式たばこを使用している方も治療の対象となります。「紙巻きから加熱式に変えたけれど、結局やめられない」という方も、お気軽にご相談ください。

当院の禁煙外来

堺市西区・津久野駅の岡原クリニックでは、患者様お一人おひとりの喫煙歴や生活習慣に合わせた禁煙指導を行っています。禁煙は「我慢」や「根性」で乗り越えるものではありません。患者様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。

また、高血圧症や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病の治療と並行して禁煙外来を受けていただくこともできます。喫煙は生活習慣病のリスクを高める要因でもありますので、禁煙と生活習慣病の管理を同時に進めることで、「健康で長生き」を目指す方をしっかりサポートいたします。

禁煙外来についてもっと詳しく

禁煙外来の受診を検討されている方は、以下のページもご覧ください。

治療の流れ

初診から治療完了までのスケジュールや、各回の診察内容をご紹介しています。

禁煙のメリット

禁煙によって体にどのような変化が起こるのか、健康面・生活面でのメリットをお伝えしています。

手術前の禁煙治療にも対応

喫煙を続けていると手術のリスクが高まるため、手術前に禁煙治療を勧められるケースがあります。手術という明確な目標があれば、禁煙に成功する方がほとんどです。

しかし、手術の達成感から、術後に再び喫煙してしまう方も少なくありません。当院では、再喫煙を防ぐためのメカニズムを丁寧にご説明し、手術後も禁煙を継続できるようサポートしています。